Posted in Март 2013

Как сделать спорт доступным?

На старт!
Случалась ли с вами такая ситуация, когда ты прогуливаешься по улице или общаешься со знакомым человеком и тут, внутри тебя пробивает молниеносный разряд. Кажется вот оно! Отличная идея, решение всех проблем, почему никто этого не видит, да и почему я сам раньше этого не понял?  Небо разверзается и ты уже видишь полную картину, последний элемент паззла встал на своё место и внутри тебя начинает циркулировать энергия, жажда действия.  Знакомо?

Так произошло и со мной,  когда я общался со своим тренером на тему бодибилдинга, фитнеса, да и спорта вообще. Как, говорит он, было бы здорово закончить одну отличную идею. Чтобы начинающие и продвинутые спортсмены имели возможность заниматься с тренером удаленно, онлайн. Я, недолго думая и попутно осознавая всю мощь открывающихся возможностей, соглашаюсь поддержать это увлекательное начинание. Ведь я программист и у меня в крови решать проблемы, делать доступным и простым всё, что необходимо нашему пользователю.  А тут я и сам выступаю в роли пользователя: занимаюсь в зале уже полтора года и уже начинаю радоваться результатам. Но я хотел бы, чтобы тренер был доступен мне постоянно, ведь иногда случаются форс-мажоры, и приходится идти в другой зал или менять график занятий. А что уж говорить про отпуск. Ведь так не хочется терять наработанное за несколько месяцев упорного труда из-за одной недели отпуска без тренировок, отодвигая достижение своей цели еще на несколько месяцев.

Моё озарение вылилось в принципы, которыми пронизан весь новоиспеченный сервис Fit-Fix.Ru:

  1. Спорт — это легко и просто! Действительно, упражнения должны быть понятны, заниматься должно быть комфортно, а я не должен зависеть от тренера и его рабочего графика. Только ощущая полный контроль над происходящим, я могу погрузиться в работу над своим телом, чтобы за одну тренировку сделать еще один шаг к своему идеальному телу.
  2. Профессиональный тренер — это доступно! Если посмотреть на среднюю стоимость работы с профессиональным тренером может показаться, что индивидуальные программы это путь избранных, который недоступен мне. Было несколько показательных ситуаций, когда я во время профилактики в своём привычном и любимом зале шел в ближайший зал, который находится в высшей ценовой категории. Одно посещение обходилось мне 1000р, а занятие с тренером 1200р. «Ну тут уж меня научат всё делать правильно» -, подумал я подписывая абонемент. Но когда я увидел «профессионального тренера», с внешним видом ничуть не лучше, чем у меня самого и непонимающего в различии обычного приседа и приседа в тренажере Смитта, мои руки опустились. Я уже давно осознал важность высказывания:   «Учись у того, кто сам преуспел» и спорт не стал исключением. В общем, мне хотелось связать консультации и тренировочные комплексы с индивидуальными параметрами тренируемого.
  3. Спорт в любое время, в любом месте! Несмотря на нескончаемые холивары о том, где же лучше заниматься, дома, в зале или на турниках, я всё-таки придерживаюсь мысли о том, что тело человека уникально. Что подходит для одного, не подходит для другого. Это зависит в большей мере от физической предрасположенности. Однако бывают ситуации, когда определяющим фактором может стать удобство, доступность или психическая защищенность. Зимой я хочу заниматься в зале, оттачивая своё тело до идеала, а летом я хочу заниматься бегом и прокачивать свою сердечную мышцу. Почему нет?

Каждый день, разрабатывая новую идею для Fit-Fix.Ru, я сначала проверяю, согласуется ли она с этими тремя базовыми принципами. Наша команда следует им в каждом своём начинании, чтобы сделать спорт доступным для тебя. И вот, грядет начало.

Подписывайся и следи за новостями тут. Отправляй свои мысли, ощущения и предложения на наш официальный ящик: Go@Fit-Fix.Ru

Достигнем желаемых результатов вместе!

Главные действующие лица:

team

Невесомые спортсмены от Andrea Klarin — хорошая мотивация для занятий спортом

150 (1)
Невесомость — это первое слово, которое приходит на ум при взгляде на фотографии Andrea Klarin серии Nike. Есть что-то ангельски изящное в движении спортсменов. Мы знаем, что движение – жизнь, но даже к нему приходится серьезно мотивировать себя.

Итак, как убедить себя в необходимости занятий спортом?  Все очень просто, давай разберем, что тренировки могут дать тебе:

1. Боремся с депрессией. Каждый реагирует на трудности и неприятности по-своему. Кто-то покупает и тут же съедает сладости, кто-то даже не может смотреть на еду, одни берут кроссовки и занимаются спортом, другие просто стараются занять руки, например, уборкой. Каждому свое. Но чтобы ты смог справиться со стрессом тебе понадобится много гормонов радости. А спорт — самый здоровый способ их получить. Просто подумай, какой вид спорта доставит тебе максимум удовольствия? Может быть, тебе хочется научиться чему-то экстремальному, заняться боксом или просто хорошенько зарядиться на фитнес тренировке?

2. Становимся уверенными в себе . Здесь все просто, чем больше ты тренируешься, тем больше ты получаешь удовольствия от своего отражения в зеркале. Многие согласятся, что приятно наблюдать, как формируется твое красивое тело, как повышается сила и выносливость. Совсем немного времени и вот ты уже совершенно другой человек — красивый и уверенный в себе.

3. Сохраняем здоровье. Занятия спортом, например, значительно снижают содержание глюкозы в крови без приема медикаментов. И это далеко не все. Твои суставы, мышцы, сердце скажут тебе спасибо.

4. Теперь можно скушать кусочек пирога :) Хорошо поработав над собой, ты сможешь порадовать себя. Хотя ты приятно удивишься, заметив как снизилась тяга к сладкому.

5. Идем к цели. Поставь себе достижимую цель.  В килограммах, в сантиметрах, в количестве посещений в месяц,как тебе удобнее, но на пути к этой цели наметь несколько маленьких. Так тебе будет проще не сбиться с курса.

Мы живем спортом и считаем, что такие фотографии не только сподвигнут тебя заняться спортом, но и доставят тебе эстетическое удовольствие при просмотре.

Кстати, зарегистрироваться, принять участие в проекте Fit-Fix, а значит начать правильно заниматься спортом, ты сможешь здесь.

Быть здоровым и красивым — просто!

В современном мире, заниматься фитнесом и бодибилдингом или просто вести здоровый образ жизни становится проще, чем когда-либо, теперь достаточно всего лишь посетить сайт Fit-Fix.Ru.

Большинству поклонников фитнеса и бодибилдинга раньше было практически недоступно выбирать программы занятий, корректировать процессы тренировок, получать консультации от тренеров и диетологов, не говоря уже о профессиональных тренерах, спортсменах и врачах, ценный совет от которых помогал грамотно составить или изменить свой тренировочный процесс.

Большинство посетителей фитнес клубов ходят на тренировки на протяжении долгого времени и повторяют заученный до автоматизма один и тот же комплекс упражнений, и изо дня в день, уверенные в том, что они смогут заставить свои мышцы расти или справится с проблемными зонами. Так почему такой сложный путь дает такой слабый результат? Ответ прост: наш организм способен адаптироваться к чему угодно, в том числе и к физическим нагрузкам.

Возникает вопрос, и что же делать в таком случае, учитывая, что большинство посетителей фитнес клубов всего лишь хотят привести в порядок свое тело? Ответ: личный тренер, который будет следить за ходом тренировок, корректировать их и давать рекомендации. Это в идеале, а что же на самом деле?

Найти профессионала со внушающими результатами не так-то просто, а уж для того, чтобы тренироваться у него, необходимо понимать, чего это будет стоить. Но это не значит, что Вам стоит отказаться от идеи иметь личного тренера и сводить свои занятия бодибилдингом и фитнесом к пустой трате времени. Зайдите на наш сайт и убедитесь сами во всех преимуществах занятий с Вашим личным тренером.

Tagged , , , , ,